Entdecke, wie du lernst "Nein" zu sagen und dich von schwierigen Situationen oder Personen abzugrenzen.

Eine praxisorientierte Schulung mit dem Fokus auf dich und deinen Bedürfnissen.

Das Thema Abgrenzung ist in aller Munde. "Sag doch mal Nein zu deinem Chef!" hören wir von der Kollegin. "Männer sind nun mal so", rät uns unsere gute Freundin. "So macht er alles für sie, was sie wollen", so lesen wir es auf dem Cover der Magazine. Doch seien wir mal ehrlich, diese lieb gemeinten und tröstenden Ratschläge und fragwürdige Strategien helfen einem vielleicht kurzfristig, doch helfen sie dir nicht dabei deine Probleme und Herausforderungen, welche du in der Partnerschaft, Gesundheit, Beruf, Familie oder mit deinem eigenen Körper hast, nachhaltig zu lösen. Als psychologische Beraterin und Coach weiß ich, dass solche Probleme nur verbessert werden können, indem man sich Wissen aneignet, sich selbst und sein Umfeld hinterfragt, Herausforderungen und Situationen reflektiert.
Diese Schulung wird dir helfen herauszufinden, weshalb es dir schwerfällt dich abzugrenzen und gibt dir Strategien und Lösungen an die Hand, wie du lernen kannst deine Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und diese im Beisein von anderen zu erfüllen.

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Was ist alles enthalten?

Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.

Für wen ist diese Schulung?

Grenze setzen, "Nein" sagen und nach den eigenen Bedürfnissen leben... Wie soll das gehen? Und wie schaffe ich es mit in herausfordernden Situationen selbst bestimmt zu handeln und standhaft zu bleiben?
Berechtigte Fragen. Schau doch mal, ob Folgendes auf dich zutrifft.

Wenn du dich schlecht abgrenzen kannst, dann...
- kümmerst du dich oft um die Angelegenheiten und Bedürfnissen
  anderer und vergisst dabei deine eigenen. 
- tust du dich schwer, "Nein" zu sagen.
- erreichst du nicht deine Ziele (z.B. beruflich), weil es dir schwerfällt
  Chancen zu ergreifen und richtig zu kommunizieren.
- legst du viel Wert darauf, was andere von dir denken, halten.
- willst du es oft anderen recht machen und bist dabei sehr
  Leistungsorientiert.
- kannst du deine eigenen Grenzen nicht kommunizieren oder kennst
  diese nicht.
- fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu
  erkennen.
- gehst du oft Beziehungen und Freundschaften mit Menschen ein
  die dir nicht gut tun und nicht zu deinen Werten passen.

Du interessierst dich für Abgrenzung und möchtest lernen wie es sich anfühlt, wenn es egal ist, was andere über dich denken?


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Was du lernen wirst!

Entdecke, wie du deine Grenzen erkennst und diese bewusst ziehst, indem du einige Techniken des Mentaltrainings anwendest.

Erreiche deine Ziele

Durch das lernen mit möglichst vielen Sinnen (sehen, hören, fühlen) erreichst du deine Ziele effektiver, nachhaltiger und schneller.

Bist du bereit, dein Leben zu ändern?

Du hast Interesse, würdest gerne an dir arbeiten und bist jetzt schon total aufgeregt? Das verstehe ich, etwas Neues auszuprobieren und die Komfortzone zu verlassen, kann sich im ersten Moment etwas unangenehm anfühlen. Aber es ist auch aufregend und wird dir helfen, etwas in deinem Leben nachhaltig zu verändern.

Glückliche Kunden

Sabine L.

Durch die Selbstliebe- und Abgrenzungs - Schulung, habe ich gelernt mich anzunehmen, "Nein" zu sagen und meine Bedürfnisse zu kommunizieren. Ich kann diese Schulungen jeden empfehlen der eigenständig an sich arbeiten möchte.

Daniel N.

Manches kannte ich bereits, anderes war widerum neu für mich. Durch die Wiederholung konnte ich einiges wieder vertiefen.

Mike H.

Eigentlich hab ich immer nach den Bedürfnissen von anderen gehandelt, jetzt habe ich endlich das Wissen dieses zu ändern.

Hi ihr Lieben,
ich bin Melissa Renner, dein Coach für das SELBST (für Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Körperannahme, Abgrenzung, Umgang mit emotionalen Essen) und die LIEBE (Partnerschaft, Beziehungen und Kommunikation). So zu sagen, alles was mit dem "Selbst" zu tun hat. Von mangelnder Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit bis Selbstannahme. Ich helfe und begleite dich in deine Kraft zu kommen, dich zu lieben, dein Traumleben zu gestalten und dein ganzes Potenzial zu entfalten.

Meine weiteren Schulungen auf einen Blick

Hier findest du meine anderen Schulungen, die ich mit viel Herzblut und Liebe entworfen und auf die Beine gestellt habe. 

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