Lerne, was Intuitive Ernährung ist und wie du sie individuell auf dich und deinen Alltag anpassen kannst. 
Werde glücklich leicht!

Eine praxisorientierte Schulung zur Verbesserung deines Essverhaltens und deiner Lebensqualität.

5 Gummibärchen hier, das zweite Stück Kuchen da, einen Döner, weil es ja schnell gehen muss und zur Belohnung für diesen stressigen Tag noch ein Eis. Fastfood, Fertiggerichte, Lieferdienste und Kantine, in den letzten Jahrzehnten ist unsere Ernährung immer schneller und einfacher geworden, leider jedoch nicht bewusster und gesünder. Wir Essen aus Emotionen, machen Diäten oder kaufen teure Abnehmprodukte, doch leicht, zufrieden und glücklich werden wir dadurch nicht. Vielleicht helfen dir solche Maßnahmen kurzfristig dich besser zu fühlen, doch helfen sie dir nicht wahren Gründe für das emotionale Essen zu verstehen, zu akzeptieren und zu verändern.
Als psychologische Beraterin und Coach und Ernährungsberaterin weiß ich, dass solche Probleme nur verbessert werden können, indem man sich Wissen aneignet, sich selbst und sein Umfeld hinterfragt, Herausforderungen und Situationen reflektiert.
Diese Schulung soll dich dabei unterstützen, das intuitive Essen wieder zu erlernen, damit du dein individual Gewicht (welches für deinen Körper bestimmt ist) erreichen und halten kannst.

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Was ist alles enthalten?

Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.

Für wen ist diese Schulung?

Stress, Langeweile, Angst, Trauer, Aufregung, Wut.... Wir Menschen versuchen uns oft mit Essen und Getränken zu beruhigen, zu trösten, zu entspannen und uns ein gutes Gefühl (z.B. der Geborgenheit) zu geben. Wir kompensieren und unterdrücken mit Essen unsere Gefühle. Laut Studien leidet ca. 90 Prozent der westlichen Bevölkerung an emotionalen Essen.
Doch wie kann ich das lösen und verändern?
Berechtigte Frage. Schau doch mal, ob Folgendes auf dich zutrifft.

Diese Schulung ist für dich geeignet, wenn..
- du dich gerne von deinem emotionalen Essverhalten trennen
  möchtest.
- du dich zu dick, klein, groß oder einfach nicht schön findest.
- du dich nicht gut genug fühlst.
- du viel Wert darauf legst, was andere von dir denken, halten.
- du lernen möchtest dein Hunger und Sättigungsgefühl zu
  erkennen.
- du keine Lust auf eine neue Diät hast.
- es dir schwerfällt, deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu
  erkennen und diese oft mit Essen stillst.
- du endlich die beste Version von dir werden möchtest und zum
  Gestalter deines Traumlebens werden möchtest.

Du dich für Ernährung und Gesundheit interessierst und neue Ansätze kennenlernen möchtest!

Was du lernen wirst!

Entdecke falsche Gewohnheiten und negative Glaubenssätze welche dich aufhalten schlank, leicht und glücklich zu werden.

Erreiche deine Ziele

Durch das lernen mit möglichst vielen Sinnen (sehen, hören, fühlen) erreichst du deine Ziele effektiver, nachhaltiger und schneller.

Bist du bereit, dein Leben zu ändern?

Du hast Interesse, würdest gerne an dir arbeiten und bist jetzt schon total aufgeregt? Das verstehe ich, etwas Neues auszuprobieren und die Komfortzone zu verlassen, kann sich im ersten Moment etwas unangenehm anfühlen. Aber es ist auch aufregend und wird dir helfen, etwas in deinem Leben nachhaltig zu verändern.

Glückliche Kunden

Nadja K.

Habe dadurch abgenommen da ich mir bewusster geworden bin was mein Hungergefühl betrifft. Bin noch selbstreflektierter geworden auf der Reise zu mir selber.
Daumen Hoch! =)

Sebastian L.

Man(n) glaubt gar nicht wie oft und wie viel man eigentlich isst, obwohl man gar keinen Hunger hat. Diese Schulung hat es mir extrem veranschaulicht. Ich fands sie richtig gut und konnte auch einiges schon erfolgreich umsetzen. Ich werde mir noch die Schulung Abrenzung zulegen, damit ich besser "Nein" sagen kann wenn mir Essen angeboten wird obwohl ich keinen Hunger habe. 

Anja U.

Ich fühle mich leichter und meine Klamotten passen mir besser. Ob ich abgenommen habe, weiß ich nicht, aber ich fühle mich in meiner Haut viel wohler. 
So kann es weiter gehen.

Hi ihr Lieben,
ich bin Melissa Renner, dein Coach für das SELBST (für Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Körperannahme, Abgrenzung, Umgang mit emotionalen Essen) und die LIEBE (Partnerschaft, Beziehungen und Kommunikation). So zu sagen, alles was mit dem "Selbst" zu tun hat. Von mangelnder Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit bis Selbstannahme. Ich helfe und begleite dich in deine Kraft zu kommen, dich zu lieben, dein Traumleben zu gestalten und dein ganzes Potenzial zu entfalten.

Meine weiteren Schulungen auf einen Blick

Hier findest du meine anderen Schulungen, die ich mit viel Herzblut und Liebe entworfen und auf die Beine gestellt habe. 

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